2011-04-28から1日間の記事一覧

肩こり防止に

朝起きたら、基礎代謝をあげるためにラジオ体操（５分）、夕食を食べたら、こりをほぐすために、軽くダンベル体操（１０分）をやっています。あと、夜食をやめて、職場でおやつタイムをとっています。その時の飲み物は、以前は珈琲牛乳にしていたのですが、…