2011-04-28から1日間の記事一覧
朝起きたら、基礎代謝をあげるためにラジオ体操(5分)、夕食を食べたら、こりをほぐすために、軽くダンベル体操(10分)をやっています。 あと、夜食をやめて、職場でおやつタイムをとっています。その時の飲み物は、以前は珈琲牛乳にしていたのですが、…
朝起きたら、基礎代謝をあげるためにラジオ体操(5分)、夕食を食べたら、こりをほぐすために、軽くダンベル体操(10分)をやっています。 あと、夜食をやめて、職場でおやつタイムをとっています。その時の飲み物は、以前は珈琲牛乳にしていたのですが、…