体力がもつかなこれ……。 踏み台昇降は8分にしてみました。休みの日はこれをやり、平日は様子をみて短めにとかだったら行けないかなと……。 今のところ、連続して6時間ぐらいしか起きてられないので、休み休みやれればと思ってます（職場はお昼休みがあるから…