人間が一番眠い時間帯は。

夜中の１時から４時と、昼間の１時から４時なんだそうです。その時間帯は人間は集中力が落ち、大事故などが発生しやすくなるのだそうで。
でも今の生活サイクルでは、その時間はまず起きていたりします。集中力は確かに、その後の時間帯の方が増すんだよね。

夜型の人は夜型で生きて良いと提唱する学者さんもいます。でもそれは寝不足で良いという訳でなく、睡眠時間は決まった時間にたっぷりとらなきゃ駄目ということです。当たり前だね。

今晩はちょっとでも眠れるのだろうか……。