教えてもらった筋トレや、かたまっているところの筋肉をほぐしたり、というのは日常的にやってるんですが。
ちょっと使いすぎると、もう痛くて動かせなくなる……。
整体の先生にもいわれたのですが、自分で鏡で見てみても、あきらかにまだ、左腕の方が細いのです。二の腕もひどい感じ。右腕も筋力は落ちているので、これ、本当に荷物が持てない。
来月に何があると思ってるんだ自分、いくら手伝いをお願いするにしても、限度があるぞ……みたいな。
熱をもってるな、と思う時は冷やしてみてるんですが、冷やしたり温めたりするだけじゃなくて、基本は休ませるしかないんですよね。そのまま使ってると、さらに筋肉が駄目になる。
どうすればいいの、この案配……。
