細切れに目が覚めてしまうのですがどうやら鼻がつまってる気がする。
久しぶりに鼻うがいをしてみました（さぼってた）。
すこし鼻が通った気がする。
これで口呼吸しないで眠れるようになるかな……なるといいな……
あと本当は歯医者に行かないといけなくて（奥歯が怪しい）、というか、かみ合わせのせいで眠れないのではということも考えられまして……下の歯が削れてるっぽいのよな……
リンパ流しはまだ続けていて、これだけ寝る前にやっています。上半身はうまくできないんですが最後の運動だけでもやると、翌日ちょっと歩きやすくなる気がしています。
【寝る前の内臓洗浄】1時間歩くより寝たまま３分！怖いぐらいに老廃物ドバドバ出して！勝手に中性脂肪も減らし猫背・巻き肩・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性膝関節症も解消！ - YouTube
ところで雨もそうだけど気温がおかしい。涼しいはずなのに暑いのですが明日何を着ていきていけばいいのですか……
