皆さん、いかがお過ごしですか。 私は、肩こりです。 ためしてガッテンで、壁を使った体操をやっていました。 血流を良くして、肥大した脂肪細胞をスッキリさせ、長生きホルモンを出しやすくするものらしい。 手順として（うろ覚えですが）。 １）壁にぴった…