あんまり食べてなかったのですが、普段は、家に帰ると、夕食までの間に何か少し食べてしまうのです。 よくないのはわかってるのですが、疲れているので、炭水化物が欲しくなってしまう。 そして、眠くなって寝てしまう……夜の睡眠に響くよっていう。 炭水化物…