休ませつつ使うしかないんですけれども。 湿布の貼り方の動画とストレッチの動画を見つけたので、自分のメモ用に貼っておきます。 作業の邪魔になりにくい湿布の貼り方 X型になるように切って、痛みが出るところへ伸ばして、はるんですね……。 腱鞘炎の治し方…