http://www.enjoytokyo.jp/beauty/bijin/2017/01/0270.html １）口を閉じて ２）できるだけ浅い呼吸をできるだけ早く ３）１分間続けます 布団の中で、そうすると、身体を動かさなくても、身体全体があたたまって目が覚めるそうなんですが。 確かにこれをや…