肩こり・腰痛が改善できるというので、試しに逆ストレッチ（深層筋を伸ばすのでなく縮める運動）なるものをやってみようと思ったんですが。
で、できない。
「この体勢を１分キープ」ができない。
ストレッチの方が簡単です。
「つらい時の応急処置」ページぐらいなら、できるかもしれないんですが。
慢性の痛みは、３分じゃ消えないらしい。
で、中辻さんで検索かけてみたら、ダイエットの動画が。
ダイエットはどうでもいいんですが、ここの循環がよくなれば、腰痛も緩和されるはずなのよね……一週間にいっぺんでいいなら、こっちはできそうな、気がします。
気がするだけですけど。
ちなみに連休初日は整体と図書館にいった（予約してた資料本借りてきただけ）後、寝倒れて終わってしまいました。
今日こそ、がんばる！（たぶん）
