2013-04-29から1日間の記事一覧

中辻正さんの本を読んでみたのですが。

肩こり・腰痛が改善できるというので、試しに逆ストレッチ（深層筋を伸ばすのでなく縮める運動）なるものをやってみようと思ったんですが。で、できない。「この体勢を１分キープ」ができない。ストレッチの方が簡単です。「つらい時の応急処置」ページ…