某さんが、もう咳が止まらなくて眠れない、と呟いてまして。
ああ、もうそんな時期に。
というか、今年、たくさん飛ぶって予報でしたが、天気が悪かったりすごく寒かったりで、あまり飛散情報が出ていないですよね？
例年なら、１月ぐらいから薬を使い始めてるんですが。
でも、最近、喉の奥が風邪でない感じでいがらっぽいので、もしかして鼻まで症状が出てないだけなのかも。
目が痛いのは睫毛が入ったからじゃ、ないのかも……。
深呼吸をすると自律神経が整うそうなので、空気の綺麗なところ（お風呂場）とかでやってみますかね……多少は効果がありますかね。
一番大事な対策として、睡眠をちゃんととることかと思いますが、そこが、まず、な……。
