自宅での宿題は、握力強化、腕をあげる筋肉のストレッチと、あと、左の背筋を鍛えるストレッチとなりました。
（背筋を鍛えるのは、大胸筋がいたむ原因、肩がひける最終原因をさぐるためで、ものすごくきついストレッチです。２分で息切れして足があがらなくなりますが、５分はやってください、といわれています）
肩の可動域自体はかなりあがっており、力が入らない時はあるにしろ、動き自体はだいぶ自然になってきました。あとは腕の全面の筋肉がついて、腕があがるようになれば、普通に生活できるかな、というレベルに（１月の段階では「左手を腰にあてて」という動作すらできなかった。曲げた腕が、腿までしかあがらなかった）。
というわけで、牽引処置を受けて、次回のリハビリの予約の調整をして、急いで仕事場へ。
すると、職場についてロッカーに向かおうとした瞬間、呼び止められました。
「あ、ナリハラさん……！ 今、話をしてたんですよ」
えっ、と思ったら、総務の人と産業医の先生がそこに。
先生「その後、どうなってるか、気になっていたんですよ」
私「おかげさまで、リハビリも仕上げ段階に入りました。お気にかけてくださって、ありがとうございます」
先生「それはよかったです！」
また何かありましたら報告します、というところで、前回の面談が終わっていたので、気にされていたんですね。
こちらとしてはリハビリは順調なので、次に巡回に来られる日をチェックしていませんでした……しかも午前中から来られているとは思わなかった（通常は昼休みの時間帯に来る）。
ありがたいことです。
それ以外のところが、アレなんですけれどもね……。
そういえば最近、ビタミンＢ１２を飲んでいて、その他のビタミン剤系を飲むのをやめていたので、ハイチオールＣを多めにのんで仕事にいったら、金曜日は比較的、身体が動きました。
「シミ、飲んでなおそ♪」のＣＭで有名ですが、シミよりも疲労感の軽減の方に効果があるという。
とはいえ万能ではないので、様子を見ながらのみます……ドーピングだ……。
それにしてもなんにしても、サイトに来られる皆様に、あらためて感謝いたします。
いつも気にかけてくださって、本当にありがとうございます。
