久しぶりに会った人から「痩せた？ 顔もスッキリしたし」といわれました。
「いや、なんかそういわれるんですけど、痩せてないですよ。服のシルエットのせいじゃないですか？」と返事をしたのですが、まあ、確かに、去年の今頃から２キロぐらいは痩せています（一昨年の今頃からは６キロ減）。
でも、２キロじゃ、見た目、そんなに変わらないと思うのですが……。
私がやってることといえば、肩こり防止用に始めた朝の簡易ラジオ体操（５分以内）と、夜のダンベル体操（１０分程度）、あと、職場にもっていく飲み物を、コーヒー牛乳から野菜ジュース系に切り替えただけなんですが。
ダンベル体操も、ほんと略式＆自己流でやってるので、筋トレ的な効果はあまりないというか、二の腕とかタプタプしっぱなしで、非力極まりないですが、数日さぼると太ってくる気がするので、やはり効いてるんだと思います。というか、これも肩こり防止のためにやってるんですけどね。
まあ、不自然な痩せ方してないから、いいかなー、と思ってます。
食事の量も減らしてませんしね（若い頃よりは食べられなくなってきてますけど、少食ではないので）。
まあ、健康であるならいいですよね、うん。
