それで１年で４キロ、２年で８キロ痩せた話は、以前もチラリと書いたかと思うのですが。
猫背もなおってきた気がするんですよ。
背筋も鍛わるから？
しかし、朝のラジオ体操と夜のダンベル体操、夜食を（基本）やめて、おやつに野菜ジュースをプラスしただけでこんなに痩せるということは、以前がそれだけ不摂生だったということですよね（今もほぼ運動してませんが）。反省せよ。
ちなみに現在のBMIは、20.55です。
１日１０分とか１５分とかでも、継続して何かするということは大事なんですね。
しかし某ライフハックサイトで提案されていた、「毎日１５分掃除をする」というのはハードルが高いな……基本、帰ってくるのが遅いので、あんまり寝室のホコリをたてたくないわけで。まあ、仕事行く前にささっと拭いていくみたいにすればいいんでしょうが。
１５分でユニットをつくって、気になってる作業（TO DO LISTから選ぶ）をやるというのは、気分がスッキリしてよさそうです。平日に１５分のユニットを３セットつくっておいて、それやらないと寝ちゃダメみたいにするとか。疲れきってたら、そのユニットの前に１５分仮眠するとかね。１日１時間ほどの作業時間なら、繁忙期でもひねりだせる……はず……。
