例のクッションが効いているのか、職場で腰や背中が痛くて困る、ということがなくなっているのですが、首のコリが、どうも、スッキリ治ってきません。
整体の先生は「気候の変化も影響しますが、過労ですね。お疲れなんです」というのですが、お疲れが一気にとれるほど寝られる季節でもなく（寝不足で肌荒れがひどくなってきているという……アレルギー反応が顔にまで広がってきているので、メンソレータムを塗って、かゆみと痛みを誤魔化しています）。
それで、なんか良い方法がないかと思ってネットを見ていたら、正面を向いて（下を向かないようにして）首元に手を置き、顎だけグルグル10回ぐらいまわす、次に反対回しに回す、という方法を書いている人が居て。
頭痛が出てくる前に首のコリをなんとかせねば、と、トイレにいった時とか、エレベーターの中に誰も人がのってない時などに、数十秒、日に何回かやってみました。
首全体を回してるわけじゃないのに、首がゴリゴリいう……！
そして、なんとなく、一番重いところは、楽になってきたっぽい……！
家でもやっていたら、妹が「一人EXILE？」というのです（苦笑）
そんなに難しいものではないので、軽めに続けたいと思います。
というか、週末また雨ですか？
か、身体が重くなる……！
