頭痛体操
http://www.sukkirin.com/useful/gymnastics.html
後頸筋（こうけいきん）を伸ばす 腕を振る体操（2分間行う）
正面を向き、頭は動かさず、両手を胸の高さで保ち、水平に腕を振って両肩を大きくまわします。
頸椎（けいつい）を軸として肩を回転させ、頭と首を支えている筋肉（インナーマッスル）をストレッチします。
僧帽筋（そうぼうきん）を伸ばす肩を回す体操（6回繰り返す）
両肘を軽く曲げた位置から肩を中心に肘を外側に大きく回します。上着をぬぐ感じです。
肩の筋肉がゴリゴリいったらしめたものです。
えーと……。
後頸筋の方は、それっぽいことができるけども。
僧帽筋の方は……ま、まわらないんだな……そこまでは……。
ただでさえ気温の上がり下がりや気圧のあがりさがりが激しくて、なんでもなくても身体が辛いのですが（おそらく皆さんも）、身体が動かないのは、なんとも……うううう。
