肌の状態は腸内環境を整えるところから、というのはよくいわれてますが、年があければ花粉症の時期がやってくるわけで（予備の花粉症の薬を先日、親に捨てられそうになって焦りました……症状がでかかったらすぐやれば、あまりひどくならないから置いてあるのに）、それを考えると今から、毎日一杯カルピス生活してもいいのかもしれないというか。
というか、よく眠れないのが一番、問題なんですが……。
職場の健康相談にちょっといってきたのですが、正式なお話は来月でないとできないそうで、病院にいってもすぐによくなる状況でもないので、自力でなにがどうできるか考え中です（あいかわらず筋トレは難しい有様）。
ところで、身体を冷やすと痛みがでるわけですが、１時間ぐらい暖房にあたっていたら、なんとなく元気になった気が。
そうか、やっぱり気候の変化が身体に影響しているのか……。
あんまり冷やさないよう、気をつけたいと思います（とはいえ職場では走り回っているので厚着するのも限度が）
