以前も書いたかと思いますが、中山式を使っています。
magico快癒器 シャンパンピンク 4球式
背中とか腰には、この４球式がいいです。腰が痛いなーという時、寝る前にこれでほぐすと、身体のゆがみがだいぶ減らせます。２球式もあるのですが、母が２球がいいというので、そちらをプレゼントして、４球式を使っています。
そしたら、これもいいよーというレビューがあったので、首用に買ってみました。
La-VIE(ラヴィ) かたお ストレッチ ボール マッサージボール
一瞬、「PCの会社？」と思いましたが、関係なさそうです。
首から肩にかけては、これでもいいかもです。あと腰の脇？
ゴロゴロ転がせるという意味ではふくらはぎとかもいいかも。
ただね……硬いゴムなので、「ゴムの匂いが駄目な人は使わないでください」って書いてあって。
それはあらかじめデカデカと書いておいて欲しかった。顔に近いところで使いますからね。
あと、洗えるのはいいんだけど、たぶんこれ、ホコリもつきやすい。
手入れと使い勝手を考えると、やっぱり中山式なのかもしれません。
というかこんなひどい疲れをひきずったまま連休に突入するのか……が、がんばります……！
