深く眠りたい

睡眠大好きな指圧師が伝える、よく眠れるようになるコツ
http://www.enjoytokyo.jp/beauty/bijin/2016/08/0251.html

前にもこういう記事がありましたが、総まとめ記事ですね。
左腕のストレッチをやっていると、首にまで痛みがくることがあるので＆寝不足では筋肉の治りが遅くなるので、これはちょっと意識してやろうと思います。