しっかりつけたら目覚ましが三度スヌーズしたのに起きられませんでした。疲れがひどすぎる時は耳栓はだめみたいです。寝る向きを家の内側方向に変えるとかしかないのか……？ 枕元のあかりがすぐつけられないな……USBだから場所を変えるか……でもそうすると廊下の音とか明かりが……アイマスクつけるのか……？
腰のつらさをスッキリ！すぐできる腰痛に効く簡単ストレッチ8選 (mitsuraku.jp)
これ効果がありました。これとNOIDのCBDクリームでだいぶ動けるようになりました。ストレッチ大事ですね……身体をきちんと動かさないと……でも職場の作業はまだだいぶ残っているので明日もっと頑張らないと……つらい……
オカワダさん主催のコピー本交換会、だいぶ本が集まってきているようです。
私のところにはどんな本（もしくはZINE,ペーパー）が届くのかな……楽しみ……。
